8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.7kg 50kg 4% (あと5.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 27.8% 27.5% 22% 162cm 平均

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2016年07月04日

  • ちょこ

    朝→シリアル、青汁牛乳、プルーン
    昼→おにぎり
    夜→カレーもやし、レタス、プチトマト、ハム

    運動→特になし


    全然減らず…やばいです…

    カロリー合計:22:25
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実践中のダイエット方法

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162cm 55.5kg

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