86kgから73kgまでの変遷 まえがき

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 72kg 0% (あと1kg) 179cm 73kgの体型
    体脂肪 15% 15% 10% 179cm 平均

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2016年07月04日

  • かわかみ

    こんばんは、川上です。

    プロフィールにも書いている通り、私は元々体重が約86kgありましたが、
    ダイエットを実践することで、5ヶ月間で15kg体重を落とすことができました。

    今後、この5ヶ月の間に何をしたのか、どういう考え方に基づいていたのか、ダイエットの肝は何なのか・・・といったことについて、こちらの日記でみなさんにお伝えをしていきます。
    気になる方は、ぜひチェックをしてみてください。
    (写真は86kg当時の私です。)

    川上

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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179cm 72kg

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