2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.9kg 45kg 17% (あと9.9kg) 156.7cm 54.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm モデル

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2016年07月04日

  • ami

    夜食べてしまったしかもお菓子(;_;)
    いしよわ!
    お腹空いてないときたべない

    朝食

    ヨーグルト
    100kcal(1食分)
    豆乳
    150kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    150kcal(1食分)
    おむすび
    190kcal(1食分)

    夕食

    ポテチ
    280kcal(1食分)
    シュークリーム
    160kcal(1食分)

    間食

    シュークリーム
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1230kcal22:29
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実践中のダイエット方法

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ami
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156.7cm 54.3kg

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