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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 60.4kg 58kg 33% (あと2.4kg) 158cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年07月04日

  • まー

    【食事】
    起床後:爽健美茶、水
    朝:ソイジョイ(アーモンド&チョコ)、午後の紅茶おいしい無糖
    昼:ミックス野菜サラダ、牛肉コロッケ、なめこの味噌汁、サラダ巻(ツナ3、カニかま2)、缶コーヒー
    間:白湯、かもめの玉子、煎餅
    夜:とんさいらーめん醤油、餃子3個、生ビール中ジョッキ
    間:爽健美茶、缶ビール350ml

    カロリー合計:22:30
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158cm 59.5kg

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