変動無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.5kg 45kg 50% (あと1.5kg) 157cm 46.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 美容

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2016年07月04日

  • にゃむ

    朝…チキンサラダ、堅あげポテト1袋
    昼…牛肉赤身焼肉、キャベツ炒め、蓮根とごぼうのサラダ
    夕…おからでつくったごぼう1袋、味付海苔

    間食…ヘルスケア黒蜜きなこビスケット1袋

    今日は娘喘息にて病院受診

    カロリー合計:22:41
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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