モヤモヤ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.5kg 45kg 50% (あと1.5kg) 157cm 46.5kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm モデル

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2016年07月03日

  • にゃむ

    朝…大豆グラノーラ3枚
    昼…鶏の照り焼き、山芋と胡瓜の酢の物、ご飯、漬け物
    夕…味付海苔、おからでつくった根菜1袋

    46kg台が限界かな

    痩せたいのに減らない

    カロリー合計:22:49
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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