Day15.夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.5kg 47.5kg 20% (あと4kg) 154cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

2016年07月04日

  • まるまるうさぎ

    *夕食
    そうめん
    ステーキ
    抹茶ラテ
    オロナミンC


    *今日の活動
    肩甲骨回し、ベアースクワット、6秒筋トレ、プランク、エア自転車こぎ、股関節ストレッチ、バストアップ体操


    *計測
    FT:53
    F:32.5
    W:78
    B:83.5
    N:27.5


    明日は出かける!
    と言っても、平日休みの間に病院巡りです(笑)
    眼科と、行けたら歯科で検診もしたい!
    半年に一度行ってる定期検診ですね(笑)

    体重がぴたりと止まってしまったpq
    やっぱり、運動不足ですね…
    わかっちゃいるけど、頑張れないんだな〜(;_;)

    カロリー合計:22:59
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まるまるうさぎ
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154cm 52.1kg

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