今日やった事╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62.1kg 52kg 56% (あと10.1kg) 153cm 62.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • まな

    ✅半身浴 20分

    ✅筋トレ
    ✅ダンベル
    ✅ゴムチューブ
    合計→20分

    ✅レッグマジック
    →30回3セット


    レッグマジックきつい(⊙ꇴ⊙)
    30回3セットなんだけど、3回目はもぉ笑っちゃう(笑)
    ウウウウて変な声出ちゃってるし(笑)
    足の筋力なさすぎ(笑)半身浴やったので時間が押せ押せ(笑)踏み台昇降やめましたー_(-ω-`_)⌒)_

    カロリー合計:23:00
    •  
    • コメント3件
    • ビッグベリーマン(退会済み) ビッグベリーマン(退会済み) 半身浴いいなー(^○^)
      あんまり変な声出しちゃダメよ。笑
      2016.07.04 23:28
    • genmai genmai 頑張ってるねー! 2016.07.04 23:33
    • まな まな > ビッグベリーマンさん

      ウウウウていいながら白目向いてる(○ٹ○)(笑)
      2016.07.04 23:35
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