9000歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 67.8kg 60kg 4% (あと7.8kg) 160cm 67.8kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.9% 0% 160cm 平均

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2016年07月04日

  • しのた

    一万歩にはちょっと足らなかった(´ 3`)
    体重もだけど、体脂肪がちょっと減ってる!特茶効果…?いや、寝不足だったからとか、一時的なもので明日になったら戻ってる気がするな…
    とりあえず明日もウォーキング+スロージョギング+へなちょこジョギングで頑張ろー

    カロリー合計:23:29
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