7キロ走った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53.7kg 50kg 2% (あと3.7kg) 153cm 53.7kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.7% 23% 153cm 理想

 » 
2016年07月04日

  • 花かつお

    7キロ走った。
    湿気が多くて息苦しかった。
    体重は右肩上がり(T_T)

    生理中 カロリー合計:23:30
    •  
    • コメント2件
    • わんこ(退会済み) わんこ(退会済み) 毎日暑いですね(>_<)
      水分たくさんとってお互い倒れない程度に運動頑張りましょうねp(^-^)q
      2016.07.05 11:28
    • 花かつお 花かつお > わんこさん
      ありがとうございます!
      暑いけど運動は大事なので、こまめに水分をとりながら頑張りましょう!
      2016.07.05 21:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼

    脂肪の燃焼が高まるということで、これに取り組んだ女性も多かった。しかし、期待する結果が得られた女性は少なかった ... 。 赤筋は有酸素運動をすると、多くの酸素を取り込んで、脂肪を燃焼させる能力が高まっていくので、歩いたり走った ... くような速度でゆっくりと走るスロージョギング。できるだけ多くの酸素を吸い込みながら、大きく身体を動かして歩いたり、走った ...

    ダイエットラボ
  • 不倫体験者が共感? 「昼顔」はなぜヒットした

    感はあるが、「昼顔」もほとんどの回で13%台の視聴率をキープ。さらに回を重ねるごとに右肩上がり ... はりドラマの主人公たちと同じように葛藤や良心の呵責に苦しむ様が赤裸々につづられている。世の中にはこれほどまでに不倫体験者が多く ... 、女性からのものばかり。しかもその多くは、体験談であると同時に悩み相談のような、や ...

    ダイエットNEWS
  • 秋田キャッスルホテル

    JR秋田駅 【秋田駅徒歩7分】「ここを選んでよかった」秋田のステイタスホテルで叶う憧れの1日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • 紫
  • みーちゃん
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • みーちゃん
  • 紫
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
花かつお
花かつお

153cm 52.5kg

日記
275
ライバル
12
被ライバル
14