55.3kg 28.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 55.3kg 51kg 31% (あと4.3kg) 158cm 55.3kgの体型
    体脂肪 32% 28.5% 158cm 平均

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2016年07月04日

  • debubba

    ウォーキング往復

    帰りのみ計測
    歩数5659歩
    歩行距離3800m
    いきいき歩数5168歩k
    いきいき歩行時間45分
    消費カロリー151kcal
    脂肪燃焼量21g

    これの大体培くらいだろ
    とりあえず糞化したケータイが復帰してよかった。
    ksqsに変わりはないが。

    やはり55を突破できない。焦らず歩くことかな。
    今週から週5。終わればようやく2か月。してみると、その割には目に見えて肉が削げてるのかもしれん。まずは3か月だよなあ。鏡をみればやはりでぶす。

    カロリー合計:302kcal23:49
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158cm 56.3kg

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