昨日の焼き肉の結果は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.6kg 55kg 53% (あと4.6kg) 148.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.2% 32% 148.5cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • ゆかねぇ

    タンパク質をたくさんとったからか、体重は少しだけ減ってました(*^ー^)ノ♪

    運動 スクワット、ストレッチ

    カロリー合計:1331kcal23:49
    •  
    • コメント4件
    • さなえ さなえ 頑張ってるねー! 2016.07.05 12:58
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ やっぱりたんぱく質とると痩せるんだねo(^-^)o
      その調子だよ
      2016.07.05 20:04
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > さなえさん
      ありがとう❗
      頑張ります(^o^)v
      2016.07.05 20:33
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆ジャスミン☆さん
      ありがとう(*^^*)
      やっぱりタンパク質は大事だね。
      炭水化物が大好きなんで、普段はなかなか難しいですけど、バランスが大事ですね(^^)v
      2016.07.05 20:38
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