25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 55.1kg 52kg 72% (あと3.1kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年07月04日

  • kuko

    今朝の体重:55.1kg 前日比+0.1kg

    なーんか体が重いです お通じはありますが、お腹がぺったんことはなりません なんだろうこのモヤモヤ感>_<嫌だな

    今日の食事
    朝 バナナ1本、パイナップル1/2パック、グレープフルーツ1/2、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 ミックスグリル定食、サラダ
    夜 とうふそうめん トマトアボカドささみのせ

    今日の運動
    有酸素20分
    エアロ50

    お昼、今日はどれも揚げ物で、せめてとカレイの天ぷらにしようとしたら目の前で終わった…うう ここでざる蕎麦には出来ない私…でもおかずもごはんも1/4は残したから許してほしい…笑

    カロリー合計:23:50
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