お弁当

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.6kg 51kg 16% (あと4.6kg) 167.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.7% 20% 167.5cm 平均

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2016年07月04日

  • れれれ

    会社の近くにやってくるお弁当屋さんに初挑戦をしたけど、揚げ物ばっかりでヘルシーじゃなさそう
    明日からはコンビニでうまく調整するしかないかなぁ…お弁当作る余裕できない。。せめてサラダ持参したいなぁ
    そして連日、炭水化物食べちゃったーって言ってるけど、今日もじゃん…だめだなぁ、、
    そして気付いた。社会人イタリアン行きがちすぎる笑

    体重また増えちゃったし明日から本当気をつけなきゃ。。

    朝食

    白湯、フルーツグラノーラ、きなこ、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(豚の生姜焼き、ミートボール、パスタ、ご飯)
    0kcal(1食分)

    夕食

    ピザ2切、前菜盛り合わせ、パスタ、みかんのカクテル
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    0kcal(1杯)

    運動

    フラフープ
    20分

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    カロリー合計:0kcal23:51
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