横ばい。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 70kg 54.6kg 48% (あと15.4kg) 159.5cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 159.5cm 標準

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2016年07月04日

  • つぶあん

    また今週も仕事だあ(>_<。)

    …………………………

    5:30
    ラジオ体操

    6:00
    朝食
    野菜サラダ.納豆ごはん

    10:30
    アイス珈琲

    12:30
    野菜サラダ
    トルティーヤ何とか(笑)
    (トルティーヤに野菜やチキンが巻かれている)

    15:45
    アイス珈琲
    チョコレート

    16:30
    ラジオ体操

    19:00
    カップスープ 大人のクラムチャウダー

    23:10
    帰宅
    激務でぐったり(笑)


    …………………………

    残業長すぎて食事が不規則。試行錯誤中(笑)


    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント2件
    • くまくま くまくま 頑張ってるねー! 2016.07.05 00:10
    • つぶあん つぶあん > くまくまさん

      ありがとう(*^^*ゞ
      がんばるねー♪
      2016.07.05 06:27
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