とける

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.8kg 49kg 0% (あと2.8kg) 155cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年07月04日

  • 半熟

    7/4
    ▶︎朝
    小さなパン一個
    フルグラ少し
    牛乳

    ▶︎間
    ナッツ

    ▶︎昼
    サイゼのランチ
    きのこクリームハンバーグ
    ライス小
    小盛りは100gだそうです。


    ▶︎夜
    レモンチーズ2個
    卵スープ
    ブロッコリーサラダ
    ニンニクの芽と牛肉炒め
    チャプチェ少し
    御飯ふた口

    夕食後ジム

    角川?かどこかとコラボしてるかまわぬの朝顔ブックカバー欲しいな〜

    カロリー合計:00:18
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