Day 36

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 48.9kg 46kg 32% (あと2.9kg) 154cm 48.9kgの体型
    体脂肪 24.4% 25.7% 22% 154cm 美容

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2016年07月04日

  • すんこ

    やったー!!!!!!

    ギリギリとはいえ。
    48kg台を一応マーク!!(*^o^*)

    節酒&ダンス&ジム生活、
    だいぶ結果にコミットできる予感!!

    火曜水曜と会社の飲み会で運動できないけど、
    食べ過ぎ飲み過ぎ禁止で、せめてストレッチとマッサージはサボらずやろう!


    ※書き忘れたけど、間食で
    SlowBar 200kcal 食べた!

    朝食

    メロン小玉半分、ソイジョイ苺
    0kcal(1食分)

    昼食

    塩昆布実山椒玄米おにぎり、おからバーグ、カフェラテ+ガムシロ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ポテトフライ4本くらい、キャベツ、じゃこサラダ、生ジョッキ一杯
    0kcal(1食分)

    間食

    ガリガリくんスイカ
    0kcal(1食分)

    運動

    ダンス!
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:54
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すんこ
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