三連休最後の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 68.5kg 60kg 18% (あと8.5kg) 165cm 68.5kgの体型
    体脂肪 39% 38.5% 165cm 美容

2016年07月04日

  • フラガール

    体重計の針が68.5kgになりました。

    昼間に好きなだけ食べる
    夜は軽くフルーツやお茶のみ

    過去にも減量しようとして、いつもこの辺りまではどうにかできるのですが、これから後にリバウンドが来て、ガツガツ食べて元の木阿弥になっているので気が抜けません。
    明日からまた一週間が始まるけれど、仕事に行くとまたストレス溜まって、ドカ食いしちゃうんですよね。

    ストイックに頑張るというのは私の性格上無理なので、できる部分だけにフォーカスしていこう。



    カロリー合計:01:31
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165cm 68.5kg

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