1215日目*7月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • まさみ

    朝:55.6キロ
    夜食べる前:54.6キロ
    寝る前(2:29):55.8キロ
    2013㎉
    間食:せんべい2枚(40)
    夜:スイカヨーグルト(64)、ガルボミニ(383)、ガルボ苺(340)、ミニ冷やし中華(282)、食パン4枚切り1枚(244)、フルーツグラノーラ(200)、豚小間切れを塩コショウで味付けして焼いただけのもの(308)、桃小2個(152)

    ウォーキング3キロ

    今日も結構食べてしまった。
    しかも、食べた後、そのまま寝てしまい、気付いたらこんな時間。
    シャワーにしたけど、お湯に浸かって汗かきたかった。
    明日は入ろう。それかウォーキング頑張ろう。
    今日寝る前55.6キロならいいのに。。。

    では~

    生理中 カロリー合計:2013kcal02:17
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お久です。食べ過ぎ、、、でもそこまで増えてない気もしますよ⁇ウォーキングしてるし。また頑張って行きましょーヾ(@⌒ー⌒@)ノ 2016.07.05 07:58
    • まさみ まさみ > makiさん
      慰めありがとうございます。。
      明日、職場の飲み会なので、もうちょっと痩せときたいんです。飲み会でいっぱい食べるだろうし。
      とりあえず今日だけでも頑張ります^o^
      2016.07.05 12:48
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