52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 47.5kg 40% (あと4.5kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 平均

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2016年07月04日

  • みずき


    やばーいやばーい。
    夜勤中お腹が空いて食べてしまう。
    あかーーーーーん!!!!


    《朝食》
    なし

    《昼食》11:45
    ヨーグルト(梅ジャム)
    カルボナーラ
    黒酢フルーツミックスジュース
    キレートレモン


    《夕食》
    検食

    《間食》12:40
    ムーンライトクッキー 2袋
    夜勤中…チョコパン、クッキー、せんべい 等


    【短期目標】
    夜勤のため体重計れず。




    .

    カロリー合計:02:31
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みずき
みずき

157cm 52.8kg

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