4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 72.2kg 60kg 8% (あと12.2kg) 163.8cm 72.2kgの体型
    体脂肪 38.8% 38.5% 30% 163.8cm 平均

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2016年07月04日

  • さつき


    6:30 宮崎マンゴー 激ウマ!
    9:30 ゆでたまご、ヨーグルト、マヌカハニー、コーヒー


    10:30 葉山ボーロ


    12:00 春雨サラダ、ごぼう甘辛煮、思い出せない‥‥あと小鉢2個


    20:30 ビーフカレー、サラダ

    お通じ ✖︎
    運動 ✖︎

    お兄ちゃんが送ってくれた宮崎マンゴー、感動するほど美味しかった!
    明日の朝も食べよっと。

    早く新月の願い事しなくちゃ

    自転車のイタズラがヒドイので、明日は早く出て歩いて行くぞ!

    カロリー合計:03:01
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