58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 79.8kg 65kg 0% (あと14.8kg) 162cm 79.8kgの体型
    体脂肪 37.9% 34.6% 162cm モデル

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2016年07月05日

  • 大福

    朝:無し

    昼:『飛賀屋』の和膳850ぐらい

    夜:海老のパスタサラダ275・サラダチキン123

    間食:バナナミルク190


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    今日は仕事が休みだったので、母とイオンレイクタウンへ行ってきました。
    広いしお店がいっぱいあって見てるだけでも楽しいのですが、その分食べ物の誘惑も多くダイエット中の身にはツラい・゜・(つД`)・゜・
    なるべく見ないように、食べ物屋さんの前を通る時は自然と早足に(笑)

    バナナミルクは飲んだけど、母と半分こ。ダイエットを始めてから、誰かと半分こする事が多くなりました( ´∀`)前は全部食べてたので、良い事かなと思います。

    カロリー合計:1438kcal03:22
    •  
    • コメント1件
    • るみみん るみみん ワタシはダイエットしてると半分あげるパターンが増えて、カレが太り始めました。まずいまずい。 2016.07.05 09:29
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大福
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