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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50.3kg 49.5kg 89% (あと0.8kg) 157cm 50.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 理想

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2016年07月04日

  • H&Y

    7月4日
    23日目

    和菓子1
    自作苦いコーヒーゼリー

    豆乳紅茶

    腕立て

    下痢!!なぜ!!


    ごはん
    まいたけとにんじんと油揚げの味噌汁
    たまご
    ヨーグルト

    昼食
    はるまき
    めんちかつ半分
    ごはん
    野菜
    味噌汁

    あめ数個

    夕食
    しゃけ
    長女サラダ おかひじき、トマト、ケール、大葉

    カロリー合計:05:27
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H&Y
H&Y

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