取り戻す、そして運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.2kg 69.8kg 38% (あと4.4kg) 152.5cm 74.2kgの体型
    体脂肪 44.8% 44.1% 38% 152.5cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • なりこ

    ◆運動
    歩数…6603歩
    総消費カロリー…2136カロリー
    活動消費カロリー…725カロリー


    2日間の暴食で、大幅増量
    ヽ(*`Д´)ノ こらぁ~

    本日は休日

    2日間の暴食を本日調整

    運動もしっかりやります
    o(^-^o)(o^-^)o

    また今日から目標に向かいますっ

    まずは、エクササイズDVDの習慣化ですね

    カロリー合計:05:35
    •  
    • コメント4件
    • あーもこ あーもこ
      どんまい♪♪
      ちゃんと反省してて前に進もうとしてるから素晴らしい★
      一緒にエクササイズDVD頑張りましょう(^_-)-☆

      ちなみになりこさんは何系のDVDがお好きですか~?

      2016.07.05 12:58
    • ベル ベル エクササイズ、頑張って下さい。
      とりあえず私は掃除で体を動かします。
      2016.07.05 13:18
    • なりこ なりこ > あーもこさん

      足踏み状態が長いので、反省して前に進まないと
      ですね(゚∇^*)♪

      エクササイズDVDは、何系が好きかというと

      ターボジャムのように色々な運動が混ざっているのが好きです♪

      2016.07.05 22:05
    • なりこ なりこ > ベルさん

      エクササイズ 頑張ります
      p(^-^)q

      私も掃除もしなくちゃ
      (・∀・)
      2016.07.05 22:07
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