無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.8kg 45kg 20% (あと4.8kg) 155.8cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 26.4% 0% 155.8cm 標準

 » 
2016年07月05日

  • ぱゆ

    やったぁ♡
    やっと50キロ切ったー‼︎
    久しぶりの数字……
    きのうからの体重差は何なんだ??
    生理終盤だから??

    きのう
    朝 筋トレ50分

    昼 卵焼き1切れ 豚とニンニクの芽炒め2口
    小さい雑穀米おにぎり ←車運転しながら
    フルーツのせフルグラヨーグルト

    間食 ピザポテト5枚くらい

    夜 フルーツのせフルグラヨーグルト
    ローストビーフ数枚 フライドポテト←こら

    今日病院で検査やけん夜はヨーグルトで我慢と思ったけど無理やった……
    フライドポテトはダメやろ!( ; ; )

    2週間前食べた物の脂肪がつくって聞いたことあるし食事気をつけはじめて1週間ちょい。
    あと1週間は前食べた物の脂肪がついてきたと思って体重減らなくても焦らないとポジティブに考えた(´・_・`)

    そして今日の筋トレはどーーーしてもやる気出ずメンズカーヴィー50分くらい。
    久しぶりにやったけど物足りない感じがある。
    明日はちゃんと筋トレがんばる!!
    生理ももう終わりな感じやし痩せ期気合い入れるーーーーー

    生理中 カロリー合計:05:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日のうちに変化があ ... がわかれば、あまりに多くの体重減少は体脂肪が減った結果ではなく、水分が減っている結果だということ ... 率は下がります。食事を済ませてから何も飲食をしていないと体脂肪率は上がっていきます。 フルマラソンを2時間ほどで走る人と5 ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    プランを組み立てています。もう、1日があっという間です。出来れば、毎日1時間のランニングと筋トレ、水泳も週3日はやりたいと思って ... 変ではありませんでしたか? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うようにしなさい ... も、ミス・ユニバースを目指す上で、いただいた最初のアドバイスが「もっと食べて、もっと運動しなさい」と真逆なことだった ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • フルーツパーク富士屋ホテル

    山梨市駅 特別な一日を特別な場所で…。フルーツの丘で笑顔溢れる感動ウエディングを ... フルーツパーク富士屋ホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • OkiRon
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
ぱゆ
ぱゆ

155.8cm 49.6kg

日記
114
ライバル
0
被ライバル
1