35日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.4kg 55kg 27% (あと12.4kg) 157cm 67.4kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 25% 157cm 平均

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2016年07月04日

  • ばたこ

    35日め
    67.4キロ、35.1%
    朝 サラダ+豆とコーン、じゃがいものチーズ焼き、プチシェイク150、コーヒー
    昼 ごはん、焼鯖、ひじき煮、ゼリー
    ○ カフェオレ115
    夜 お好み焼き
    68.4キロ、31.7%


    なんで??
    朝と夜で1キロ増えた、、
    ヤセ期が来ると思ってたのに、違ったの?
    晩ごはんにお好み焼き食べたから?
    食後、ワンコのお散歩行ったり、
    踏み台昇降してみたり、
    悪あがきしたけど、増えてたー。

    カロリー合計:05:50
    •  
    • コメント2件
    • マフィン マフィン 同じ時期に増えちゃう私たち。(´・_・`)1キロ落とすのも大変なのに、朝晩で増えるとやる気削がれちゃうよねー。 2016.07.05 19:48
    • ばたこ ばたこ > マフィンさん
      数字に振り回される日々だよね。
      毎日、毎日。
      減るばっかりになることないのに、、
      続けることに意義があると思って、やるしかないねー
      2016.07.07 05:39
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157cm 69.2kg

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