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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 63.2kg 55kg 0% (あと8.2kg) 161cm 63.2kgの体型
    体脂肪 27.5% 26.9% 22% 161cm 平均

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2016年07月05日

  • 梅太郎

    (24:00就寝)
    05:00起床
    06:30>オートミール、青汁
    13:00>弁当[ごはん+梅干し、ミニハンバーグ、豚肉とチンゲン菜炒め、エビチリ、ひじき煮]
    20:30>青汁
    22:00>卵かけごはん

     ◇

    今日も仕事だるくてウォーキングはお休み。
    お腹過ぎすぎて夜遅くに炭水化物とっちゃった……(ヽ´ω`)
    だって我慢できなかったの。

    生理中 カロリー合計:06:24
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梅太郎
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