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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.7kg 40kg 35% (あと5.7kg) 150cm 45.7kgの体型
    体脂肪 27% 25.7% 23% 150cm 美容

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2016年07月05日

  • シージェ


    豆腐ゼリー1
    プルーン4
    ガセリヨーグルト1

    朝ウォーキング1時間
    ---------------------


    野菜炒め(豚入り)
    レーズンパン1
    水ようかん
    おはぎ1
    ---------------------
    生理前-ω-)
    おなかすいた…わーわー
    ---------------------

    酵素
    水ようかん

    夕 ウォーキング1時間

    カロリー合計:06:27
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シージェ
シージェ

150cm 45.5kg

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