11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 65.7kg 57kg 20% (あと8.7kg) 161cm 65.7kgの体型
    体脂肪 38.9% 39.1% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • ハリオ

    週末のつけが取れないなぁ……。
    しかもちょこちょこ食べすぎた


    ニラ卵焼き
    ギリシャヨーグルト


    ニラ卵焼き
    もやしときゅうり(鰹だし)
    キウイ1個
    わかめスープ


    カンパチ刺身
    角切りキャベツ
    浅漬けきゅうり

    間食
    おしゃぶり昆布少々
    お煎餅二枚
    ピノ

    カロリー合計:1220kcal06:35
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