48 早っ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48kg 47kg 100% (あと1kg) 163.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年07月05日

  • pan

    1日にして戻った.
    早過ぎるw

    朝 サンドイッチ 400

    昼 塩パン サラダ ラタトゥイユ コロッケ小 ヨーグルト 600

    夕方 胃が気持ち悪いー 消化不良な感じ。どうも夏バテ?

    夕 ビール 豆腐サラダ 焼きナス 焼き鳥 ヨーグルト 600

    カロリー合計:06:36
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163.5cm 48.6kg

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