気にしない(^.^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 55kg 16% (あと2.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 17.3% 17.5% 12% 164cm 標準

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2016年07月04日

  • 大吉

    ⚫筋トレ&ストレッチ
    ⚫ウォーキング9㎞
    体重より夏バテしないようにしっかり栄養補給だ!

    カロリー合計:06:37
    •  
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    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.07.05 06:38
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実践中のダイエット方法

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