うっわーーーーー\(^o^)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 63.4kg 47kg 21% (あと16.4kg) 160cm 63.4kgの体型
    体脂肪 38.6% 33.4% 28% 160cm 標準

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2016年07月05日

  • you

    甘かった!てあんま分かんないけど
    もしかしたら土曜朝の買い食いな気がします
    今くんの?!?!?!でもそうでもなきゃ腹たつ上がりっぷりw
    すぐ下げまーす むかつくなぁw
    足のむくみっぷりからしてまあ...排出します(最近こんなむくまなかった)
    (高菜の漬物に鷹の爪ちぎって夜中食べた)
    (むくんだら速攻一重の左目が治んないくらい一重だった朝)

    カロリー合計:06:41
    •  
    • コメント2件
    • yukinorick yukinorick 週末をどう乗り切るかって結構ポイントですよね。
      でも体脂肪は下がってるし、僕的にはそんな悲観する事もないかと…

      僕の考えとしては、体重と体脂肪ってセットで落ちないので、どっちかが下がっていればOKって考えてます。

      2016.07.05 08:45
    • you you > yukinorickさん
      そうですよねえ....
      ただ自分の場合体重は分かってきたんだけど、体脂肪の増減がどうにも読めなくて...体重は下降してる割に体脂肪は同じ数値を上がって下がってなのでなんとも(´・_・`)

      懲りずにトレーニング頑張ります!w
      とりあえず遅れて体に出ることがよく分かりましたw
      2016.07.05 12:12
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実践中のダイエット方法

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