3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.7kg 45kg 0% (あと31.7kg) 152cm 76.7kgの体型
    体脂肪 39.9% 39.6% 22% 152cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • kurukuru

    朝: 豆乳おからクッキー アイスコーヒー

    ★便★

    昼: アボカドレタスパスタ じゃがりこ カフェオレ

    夕: 無添加パスタ ピーナッツバターパン 野菜ジュース

    ★ホットヨガ★

    プロテインドリンク

    夜: アボカドスープ、バランスパワー

    いつもに増して、食べ過ぎてしまった。

    ホットヨガはバテバテでした。

    明日は、1300Kcal目指す!

    カロリー合計:1700kcal07:05
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実践中のダイエット方法

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kurukuru
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152cm 73.8kg

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