29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.8kg 48kg 60% (あと1.8kg) 159cm 49.8kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 22% 159cm 理想

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2016年07月05日

  • みるく

    ついに50キロ切ったー!!
    土日食べ過ぎたと思ったけど減っててよかった
    油断せんようにしないと!

    昼食

    お弁当
    600kcal(1人前)

    夕食

    きゅうり
    50kcal(2個)
    ジュレ&シェイク
    170kcal(1食分)

    間食

    アイス
    150kcal(1個)

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    カロリー合計:970kcal07:10
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

159cm 48.9kg

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