体重減少。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 77.8kg 63kg 15% (あと14.8kg) 170.5cm 77.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 標準

2016年07月05日

  • たぬきたろう

    体重が77.80キログラムまでへった。
    散歩で10000歩を超えて、
    プールで久しぶり、35往復,1750m
    継続しようと思うのは、草が伸びるからである。
    また毎日歩数で順番が付くため、歩数を増やしたい。順番が上に上がりたいという思い。
    また地図上で
    幌延から稚内まで、57kmをあと何キロ、何日であるけるか。
    日本一周は、8955キロメートルだけど、漠然とした長さであるが、57kmを何日で歩けるか。
    毎日歩数が増えればにっすうも少ない。

    昼食

    プロテイン3杯21g79kcal
    15.8kcal(0.2食分)

    間食

    豚野菜煮込み弁当
    0kcal(1食分)

    運動

    草刈り30分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:15kcal07:13
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実践中のダイエット方法

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たぬきたろう
たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

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