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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.1kg 66kg 50% (あと3.1kg) 155cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 39.8% 0% 155cm 体重とBMI

2016年07月05日

  • ☆63kgなる☆

    また二度寝してしもたσ(´・д・`)

    冷や水○
    お通じ○

    朝■
    ヨーグルト×グラノーラ

    昼■13時
    キムチぶた丼
    ごぼうのごまあえ
    玉ねぎスープ
    卵マカロニサラダ

    野菜の甘煮

    夜■
    カレー×食パン三枚✖食べず嫌い

    チョコレートビスケ✖甘いデブ食品
    野菜炒め○
    ナタデココゼリー

    カロリー合計:07:13
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

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