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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.9kg 51kg 42% (あと2.9kg) 164cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年07月05日

  • はなうた

    有酸素運動といっても週3回ほどしかしてないもんね たりないんだよね 根性なしかな・・・(>_<)

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • もちぱん(退会済み) もちぱん(退会済み) 本当の根性なしは三日坊主だと思うので根性なしではないですよ〜。
      私は有酸素運動って毎日やってすぐ飽きて短期間で挫折、が多かったダメなパターンなので……。
      無理なく継続出来るならそれが一番だと思いますよ。
      2016.07.06 07:10
    • はなうた はなうた > もちぱんさん
      ウォーキングか昇降台くらいしかできないんですけど 週4はしたいなと、あれ?あんまり変わらないかな?(^^;
      もちぱんさんコメントありがとさーん╰(*´︶`*)╯
      2016.07.06 07:26
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