食べる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61kg 58kg 50% (あと3kg) 164cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年07月05日

  • みき

    食べるって、ストレス発散に大事やなーって思う。
    でも、停滞してる私には、なかなかの拷問。

    食べることも食べないことも。


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    生どら焼き 302カロリー
    シュークリーム 267カロリー

    ・昼食
    弁当 800カロリー
    白米 180カロリー
    味噌汁 30カロリー

    ・間食
    クッキー2枚
    ラングドシャ1枚
    フルーツケーキ1個

    ・夕食
    タンドリーチキン 120カロリー
    納豆

    → 合計


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)
    ・コンバット
    ・バーベルトレーニング

    カロリー合計:07:39
    •  
    • コメント1件
    • ひめるり。(退会済み) ひめるり。(退会済み) その気持ちわかる! 2016.07.05 08:05
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