2016-7-5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.4kg 50kg 3% (あと26.4kg) 152cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

2016年07月05日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●×

    【間食】
    ●かにクリームコロッケ 2コ

    【昼】
    ●ごはん
    ●ひきわり納豆&長ネギ
    ●ベーコンエッグ
    ●大根おろし&昆布ポン酢
    ●北の包みちゃんちゃん焼き

    【間食】
    ●アーモンド効果
    ●卵&マヨ ひとくち
    ●抹茶あずきバー
    ●ガルボプレミアム 5コ

    【夜】
    ●鉄分ヨーグルト

    生理中 カロリー合計:07:42
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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