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    体脂肪 0% 0% 167cm 美容

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2016年07月05日

  • りら

    昨日の増量にあわてて、昨日は久しぶりに、夕飯は18時。
    早い夕飯のほうが、ほんとに、減量には効きます。

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント4件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 減って良かったねー

      やっぱり、どんなに工夫しても、夕食が遅い時間なのは、辛いよねーー
      2016.07.07 18:18
    • 芭蕉 芭蕉 私も昨日の飲み会でガンッと増えたので、今日は調整しないと~ 2016.07.08 07:47
    • りら りら > おなかプヨプヨさん
      ほんとに、ダイエットって、
      夕食を食べるかどうか、食べるなら何をどのくらい食べるか
      ・・・が、キーですよね。

      2016.07.16 16:32
    • りら りら > 芭蕉さん
      なかなか減らないので、せめて、増やさないように、
      きちんと調整したいです。
      しかし、いつまでも、現状維持というのも・・・^_^;


      2016.07.16 16:37
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