5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 72.8kg 60kg 4% (あと12.8kg) 163.8cm 72.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 38.9% 30% 163.8cm 美容

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2016年07月05日

  • さつき


    6:30 カレー少し

    昼 だいたい500kcalくらい?
    12:00 茶碗蒸し 60kcal、生揚げとピーマンのチャンプルー 166kcal、かに風味サラダ 100kcal、ヨーグルト、ハチミツ
    コーヒー



    トイレ
    運動

    今朝は寝坊で歩けず、チャリで駅まで行きました。
    チャリ、今日はイタズラされませんように。
    今晩はごはん作らなくていいので、夜、何かしらの運動しよう!
    と思ったら、私も友達とごはん食べに行くんだった〜
    早めに帰れたら運動しよう!

    カロリー合計:07:54
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