早帰り

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.6kg 55kg 27% (あと3.6kg) 152cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

2016年07月04日

  • あーちゃん

    今日は会社でもダイエット宣言!
    早帰りして軽めの夕飯→ウォーキング→ストレッチ。
    お菓子食べなかった(*^o^*)

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント1件
    • にゃむ にゃむ その気持ちわかる! 2016.07.05 23:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    などです。 ストレッチをすると目が冴えてしまうときには、どうすればよいですか? ストレッチをするとダイエット ... るのが目的なので、気持ちよいと感じる程度の刺激を5分ほど続けるだけでも効果があります。 ストレッチして ... ように、ゆっくりと筋肉を伸ばす程度にしておきます。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は…

    %)  第6位:炭水化物を抜く(16.7%)  第7位:ストレッチ(13.8%)  第8位:水泳・水中ウォーキング ... 9.9%)  第2位:ウォーキング(44.2%)  第3位:ストレッチ(38.5%)  第4位:食 ... 中と答えた人は38.2%で、ダイエットに取り組んでいない人は61.8%と、実に過半数以上の人が、痩せたいのにダイエットをしていないことが分かった ... 本当は痩せたいけどダイエットはしていない? やったことがあるダイエット1位は… ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃむ
  • おかゆ
  • にゃん
  • choako
  • リリー
  • ブーこ
  • mariko
  • C H A N **
被ライバル - 全てを見る
  • おかゆ
  • にゃむ
  • choako
  • C H A N **
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
あーちゃん
あーちゃん

152cm 58.6kg

日記
14
ライバル
8
被ライバル
4