無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年07月05日

  • るる

    朝ごはん
    白米
    唐揚げ
    とろろスープ

    昼ごはん
    カップ麺
    クッキー

    夜ごはん
    ポテトフライ
    白米
    豆腐



    犬の散歩



    意識をして生理前の食欲を抑えた。
    効果はあったかな…
    デブ過ぎてやばいからSサイズのワンピースを購入。
    着れるようになるまでダイエットする!!
    生理痛がひどくてお昼〜夜ごはんが適当になってしまった…
    鎮痛剤で胃を痛めたくないから色々と適当に食べた…

    生理中 カロリー合計:08:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    mp;Aコーナー 生理前の食欲の高まりを抑える方法はありますか。 女 ... 性はセロトニンの合成量が少なく、さらに生理前にはセロトニンが不足するので、セロトニンの材料のトリプトファンが多く含まれた食品を摂るようにしま ... とセロトニンの減少の度合いが大きくなり、情緒不安定になりやすい。そして、甘いものや過食など食欲が高まるようにな ... vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 夏太りしたくない人は要チェック! 食事の前に行う「プレミール習慣」とは?

    続けると、あっという間に体重が増え、「ダイエットしてたのに、夏太りしてしまった……」と嘆く日が来てしまうかもしれない ... はより基礎代謝が落ちている季節なので、特に意識して実践すると夏太りの防止に繋がります」と、ダイエットエキスパートの和田清香氏がコメントしてお ... 、糖の吸収を穏やかにする効果があったり、満腹感が増すことで余分な炭水化物(糖質)を摂取する必要がなくなったりしま ... 夏太りしたくない人は要チェック! 食事の前に行う「プレミール習慣」とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年8月期生
2015年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ポテコ
  • 球体
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • hima
  • ポテコ
  • かもい
  • りん
  • あやか
  • ゆみ
  • 球体
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
るる
るる

162cm 55.7kg

日記
280
ライバル
3
被ライバル
8