食べ過ぎ(T-T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.2kg 51kg 14% (あと10.2kg) 151.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35% 151.5cm 標準

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2016年07月05日

  • ぽんちょ

    ストレッチをした為か夕方にかなりの空腹(T-T)
    夕飯は軽めと思っていたけど、鶏肉の味噌漬けカツ(自家製)が美味しそうだったので…(T-T)炭水化物(米)は抜いたのだが…(T-T)
    今日は頑張って夕飯は春雨スープだけにしよう(T-T)朝ごはん
    トースト8枚切り1枚・目玉焼き・ウインナー2本半・鶏肉の味噌漬け唐揚げ・バナナきな粉ヨーグルト(便秘の為)・キャベツのサラダ

    カロリー合計:08:20
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