28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101.2kg 98.5kg 75kg 10% (あと23.5kg) 163.5cm 98.5kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年07月05日

  • たま

    昨日はたべた量が少ないのに、苦労なく☆

    朝 豆乳コーヒー
    トースト半分 ゆで卵
    オレンジ2センチ メロン一口


    昼 ハムサンド アイスコーヒー


    夜 ソーメン アボカド ツバス造り
    チキン 半分 酎ハイ一杯

    カロリー合計:08:35
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163.5cm 99.1kg

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