76日目 届いた!標準体重~♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75.6kg 67.4kg 59% (あと8.2kg) 174cm 75.6kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.4% 18.5% 174cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • yukinorick

    今月に入って、安定して76㎏台をキープ!
    1・2・3日とジムに行ってない事を考慮するとだいぶいい感じ…

    毎週火・木・土をジム日としてますが、今夜は顧問税理士さんが来て、そのまま飲みになるので行けない。

    ってことで、
    昨日、バイト20時上がり→ジムへ強行してきました(笑)

    トレーニング後の体重が76.0㎏だったので、今朝、届くかな~と淡い期待を抱いていて体重計に乗ると、ぴったり75.6㎏

    何がぴったりっていうと、僕のBMI25切りがちょうど75.6㎏
    75.6㎏÷1.74m÷1.74m= 24.97

    ギリギリでも今日だけでもいいんです。
    マグレだろうが何だろうが、その数字を出す事が大切♪

    とりあえず、第一目標はクリア

    次は第二目標“体脂肪20%以下”を目指します!

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント2件
    • you you おめでとうございます\(^o^)/一回数値出しちゃえばこっちのモンですよね!またオーバーしちゃってもトレーニングすれば戻るって思える! 2016.07.05 13:51
    • わうけん わうけん ぴったり賞おめでとうございます!!

      汗だろーが便だろーが、そこに意味があるんです(笑)

      しかし体脂肪は手強いっすねー。
      2016.07.05 15:52
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