20160705

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.3kg 60kg 0% (あと2.3kg) 176cm 62.3kgの体型
    体脂肪 11.8% 11.6% 10% 176cm 平均

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2016年07月05日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:かけうどん 野菜かき揚げ 鮭わかめむすび 650kcal
    夕食:そうめんチャンプルー キャベツの千切り オレンジミニトマト みそ汁 プレーンヨーグルト 700kcal

    カロリー合計:1950kcal08:45
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176cm 61kg

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