生理終わったからかな

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 63.9kg 57kg 41% (あと6.9kg) 161cm 63.9kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm 理想

2016年07月05日

  • つよチャン

    減ってた。
    夕食は早めに…‼

    食パン、卵スープ、アイスコーヒー 300
    納豆キムチご飯、ハチミツヨーグルト 280
    ヨーグルト、珈琲、チョコ、菓子 200
    キムチご飯、スープ、菓子パン 600
    飴 80

    夕食を5時前に食べ終わったけど、ご飯2杯食べちゃった…

    カロリー合計:1480kcal08:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    を減らすこともよいでしょう。朝食を食べない人なら、その代わりに食べるようにします。夕食を ... 朝食を食べていない人は案外と多く、朝食の欠食率は、男性は13%ほど、女性は9%ほどとなって ... いるが、20代男性は約30%、30代男性は約25%が朝食を抜いている。 女性の欠食率は20代では約20 ... vol.202 - 太らないためにも朝食を ...

    ダイエットラボ
  • 今話題の「ロカボ」「グルテンフリー」ってなに?

    食の糖質量のだいたいの目安をみてみましょう。 ごはん1膳(150g)・・55g食パン6枚切り1枚・・27gバゲット1切(30g)・・1 ... メリカではグルテンを含まない、「グルテンフリー」の商品や、食事がブームになっています。はじまりは、グルテンにアレルギーをもっている方のために広まった ... 物繊維を除いた糖質を減らすことで、食後の血糖値の上昇を抑えます。日本で実践されている糖質制限食は、厳格なものから ... 今話題の「ロカボ」「グルテンフリー」ってなに? ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まみたす
  • みりみりみり
  • くまごろう
  • りさ
  • デブスパイラル
  • ちゃこ
  • クリオネ
  • りぷとん
  • りーママ
  • きなこ
被ライバル - 全てを見る
  • みりみりみり
  • くまごろう
  • No.1
  • デブスパイラル
  • クリオネ
  • りぷとん
  • osaya
  • りーママ
  • きなこ
  • さなぎ
  • yama
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
つよチャン
つよチャン

161cm 64.4kg

日記
519
ライバル
10
被ライバル
11