ムクミが来た(=_=;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.7kg 52kg 25% (あと5.7kg) 157.4cm 57.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.6% 23% 157.4cm 平均

 » 
2016年07月05日

  • こー

    今朝は涼しかったけど、やっぱり暑くなりそう…。
    昨晩から下腹が重い(--;)
    脚もパンパン。水分溜め込んでる~って感じ。
    今日の摂取㌍の半分は間食…。まるごとチョコバナナとカフェオレワッフル4つ。美味しかった♪けど…、食べすぎやろ!
    ㌍消費のウォーキングもあまり歩けず3kmで終了。とりあえず、ウォーキングしただけでも良しとしよう(-_-;)

    カロリー合計:1930kcal09:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.83 - 血糖値を低めに保てば脂肪合成は抑制できる

    に出ます。インスリンは肝臓で脂肪を合成させるだけでなく、血液中の脂肪を脂肪細胞に溜め込む働きもあります。脂肪が多く含まれた食品を食べ ... のは脂肪に合成されています。食べすぎれば肝臓で合成される脂肪の量は増えてしまいます。お酒を飲まないからと言って安心して食べ ... るのは禁物です。 同じだけ砂糖が入った和菓子と洋菓子では、どちらが太りやすいですか? 砂糖の半分は ...

    ダイエットラボ
  • 日本酒で素敵女子になろう!~意外と知らない豆知識~

    精米歩合が低い酒が向くといわれています。米の表面をたくさん削って仕込んでいるようなさっぱりとした口当たりのものが当てはまり ... 本酒の用語でよく「辛口」・「甘口」という言葉を耳にしますが、どういったものなのでしょうか。辛口だからといって唐辛子のような刺激があるわけでも ... 廃や生酛などの純米酒に多いタイプで米本来の味や香りが楽しめます。香りが立つ温度帯としては、15~18・40~55と常温でも燗につけても美味しくいただけ ...

    ダイエットNEWS
  • マリーゴールド山口

    山口駅 自由度満点にみんなで楽しむ!【山口駅から車で5分】オシャレな一軒家をまるごと独占 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶんぶくこぶた
  • ポンド
  • しのた
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • みやじ
  • 輝
  • chibadog
  • 向日葵子
  • あやちゃん
  • にょんた
  • しのた
  • ポンド
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
こー
こー

157.4cm 57.7kg

日記
176
ライバル
3
被ライバル
9