増えなかった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 53.4kg 48kg 50% (あと5.4kg) 155cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 29.5% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年07月05日

  • あーたん

    どうやら


    夕食は軽く
    20時以降食べなくて

    子どもと一緒に寝る

    途中
    空腹で目覚めるが
    根性でまた寝る。

    これだと生理前でも増えない。

    週末は郊外に出掛けてリフレッシュしました。


    今週も頑張ってます。






    カロリー合計:10:08
    •  
    • コメント1件
    • 2525(ニコニコ) 2525(ニコニコ) 夕飯を少なめに早く、といのは鉄板ですね!
      わかっていてもなかなか実践できないので、
      あーたんさん、素晴らしいです!
      私も生理前。極力増やさないように頑張ります。
      2016.07.05 12:05
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あーたん
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